针对爱美人士来说，单纯的体重秤已经不太能满足需要了，体脂秤随之诞生。那么体脂秤该如何使用、如何选择呢？零镜网决定借海尔Q1智能体脂秤的评测告诉你答案。
Q1开箱
Q1采用加厚的200g白卡覆亚膜外壳环保礼品包装，这也是当前智能体脂秤常用的包装方式。需要注意的是，撕开包裹在包装盒上的塑封膜后，可以看到包装盒两端的封条，用以提示产品是否完好并且是否拆封过。可以说暗合了消费者的心理，毕竟体脂秤需要光脚使用，没人愿意使用别人用过的设备。
打开盒盖，Q1静静地躺在珍珠棉泡沫中。为了防止落灰，还有一层塑料袋将其包裹其中。塑料袋内就是海尔Q1智能体脂秤以及说明书、保修资料。
Q1看起来怎么样？
在未对Q1开机前，我们先来仔细看看Q1如何。
Q1机身正面为一块自带镜面效果的钢化玻璃。由于采用玻璃镜面，十分容易在拿取的过程上沾上指纹。虽然这并不影响日常使用。而四块电极片呈两两对称状覆盖在钢化玻璃上，用手触碰稍稍有突出感。
翻转过来观看。机身底部暴露处为塑胶材料。不知道是否是出于美观考虑，机身底部铺满了向内稍稍凹陷的圆孔。在底部正中偏上的位置是产品标识。标识下向下的箭头处指向的部位为电池仓。
用力下滑并不容易打开电池仓。建议用指甲尖抠住缝隙向下打开电池仓。仓内需要安装3节1.5V AAA电池，也就是3节7号电池。
机身底部四个角落，采用的是高弹性纹路脚垫。主要用于平衡设备，并防止称重时出现侧翻。在说明书中也指出该角落部分为传感器的位置，在使用过程中需要防止跌落造成设备的损坏。
Q1使用起来怎么样？
在使用前，必须注意的是由于测量体脂时会有微弱的（静电）电流经过身体，所以在身体内安装有诸如心脏起搏器、人工透析机或其他移植医疗设备的人，身体不适者，以及孕妇在内的人群需要慎重使用。此外，脂肪分析量表也并不适合10岁以下或者99岁以上人群。
接下来我们就对Q1设备进行试用。先安装好电池，再将Q1放到坚硬平整的水平地面上。安装电池时由于通电，会自行显示0.0读数。由于设备内并无开关机按钮，Q1采用压力开机的方式，只要按压秤体达到5Kg，LED显示屏就会自动亮起。
LED显示屏位于正中间上方，在不开机时，在亮处显示出的灰色方块即为显示屏位置。第一次开机显示时，显示屏上显示的数据只有千克数。这不是体脂秤吗，为什么只有重量?别急，在不联APP的情形下，Q1真的如你所见就是一台标准的体重秤。
作为体重秤，要考虑的就是称重的精确性，以及上秤时的平衡性做得如何。要测量准确性，在没有其他可参考秤的情形下可以尝试的方式是同一个物体或人多次测量，看秤呈现的重量即可。如果多次重复相同数字或差异不大，说明秤问题不大。海尔也在说明书中标明这一误差区间。当然也有例外，比如其他不相同的秤上每次都是50kg，在这里都是30kg，那么恭喜你，不是你的体重变轻了，而是你的秤坏了。
还有一种情形，例如在地毯上称重和在坚硬的地面上称重。以下是我们不正确的（有）称（味）重（道）示范。当在地毯上称重可以明显看到实际重量更轻。如果你尝试欺骗自己、欺骗他人的话，倒不妨用这种方式。（体脂秤为测体脂要求光脚称重，此处仅测重量，故省去该步骤。）
再来说说上秤的平衡性问题。在我们故意使劲按压钢化玻璃右侧边缘时，右侧着地性十分好，机体左侧脱离地面也并未到十分夸张的程度。在正常情形下，由于需要踩中靠近机体中心部分的电极片，在坚实的地面上称重，设备侧翻基本没有可能。实际使用中，即便刻意尝试踩中左侧，也并未发现意外情况。当然我们并不建议模仿。
由于LED屏显示数据有限，关于体脂的相关数据都并不能显示在秤体上。所以，你需要首先下载海尔“渐轻”APP。通过APP连接，可以获得包括体脂在内的多项数据，并具备更多其他功能。
下载应用，注册或登录账号，完善性别、身高、出身日期等信息，设置目标体重后即可进入到应用的主界面。
APP内具备四个分类，包括动态（即称重相关信息）；趋势（体重、体脂率、肌肉率、水份的变化）；社区则是一些同样采用该应用的小伙伴及发布的相关讯息，让你在控制体重、体脂的道路上不会那样寂寞；“我的”则是关于本账号和绑定设备的相关讯息，可在该选项内更改体重呈现单位等。
按照动态界面的提示开启蓝牙，按照相关步骤操作即可绑定设备。
绑定后进行称重，如果出现蓝牙连接问题，会较长时间显示“等待连接设备”，这说明本次设备可能并未连接；如果出现，“称量中，请勿离开秤”说明本次称量会得到记录。在连接成功的情形下，秤体会在显示重量的情况下增加一个类似于连接的符号，在重量单位Kg之上。
在光脚称重并成功连接之后，会得到如图所示的相关记录。滑动下方箭头，会获得相应的数据指标和体质报告。（注，以下数据并非坚硬地表实测真实数据，仅作展示。）
数据指标显示的数据包括体脂率、骨量、肌肉率、蛋白质、肌肉重量、内脏脂肪、水份、水含量、肥胖度、BMI、去脂体重等多项指标。
体质报告则会贴心对用户进行建议。包括肌肉和脂肪等。至此，对于Q1的使用基本告一段落。
问题时间
为什么要买体脂秤？有体重秤不就够了吗？相信这是大多数人都有的疑问。事实上，在体脂秤前，人们除了称重重量外，还有一个简易判断是否肥胖的标准：BMI指数。但BMI的计算公式，BMI=体重/身高?。它虽然排除了身高对体重的影响，但是这个指数并不区分男女，此外肌肉发达的运动员和身体浮肿的老年人也不适应这一指数。
体脂率对于运动人士来说十分重要，因为肌肉线条的清晰取决于它。测体脂的方法目前有很多，而智能体脂秤采用的则是生物电阻抗法。它大致将人体视为脂肪组织和非脂肪组织。脂肪组织内由于含水量低，电阻抗大；非脂肪组织含水量高，电阻抗低。再通过导入电流结合相关参数指标，即可获取非脂肪组织物体体积、含量，推导出其他数据。
这种方式经济迅速。但正如你看到的那样，其中一个很大变故是身体内的水份含量。过度饮水，体液过多，都可能影响测量。要调戏体脂秤的不妨尝试一下。
总的来说，Q1智能体脂秤测试起来相当方便简洁。至于价格，比起体重秤可能贵了不少，为159元。但在同类产品中或许并不算太贵。至少，用完体脂秤后心态可能会更平和了，不再关心自己的体重，而是更为关心自己的体内脂肪比了。
